Unter Lebens- und Sozialberatung verstehen wir die professionelle, bewusste und geplante Beratung, Betreuung und Begleitung von Menschen in Entscheidungs- und Problemsituationen. Lebens- und Sozialberater:innen behandeln keine krankheitswertigen Störungen. Spezielle Beratungsfelder sind Supervision, Selbsterfahrung, Coaching, Mediation, Mobbing und Krisenintervention. Als Lebens- und Sozialberater möchte ich dir helfen, eigene Verhaltensweisen und Bedürfnisse zu reflektieren, die eigene Wahrnehmung zu erweitern und dadurch Probleme zu lösen, sodass du dein Leben zufriedenstellender gestalten kannst. Ich bin dabei eine mentale und psychoedukative Stütze. Ähnlich wie ein Wegweiser kann ich dir Möglichkeiten und Werkzeuge in die Hand geben. Die bewusste Entscheidung zur Veränderung triffst aber DU! Neben der Medizin, Psychologie und Psychotherapie bildet die Lebens- und Sozialberatung die 4. Säule im Gesundheitsbereich in Österreich.

Mein Ziel ist es, durch eine professionelle Gesprächsführung und gezielte Fragestellungen das Selbstreflexionsvermögen zu erhöhen. Ziel der Förderung und dem Arbeiten von und mit den eigenen Ressourcen ist es, die Handlungsfähigkeit zu erhöhen und dadurch ein Bewusstsein und die Verantwortung für die jeweilige Situation zu erkennen.

Wie es im Wort Be-Rat-ung bereits enthalten ist, geht es in der Beratung in 1. Linie um die Hilfestellung Ratsuchender und die Unterstützung in verschiedensten Lebenssituationen. Dabei kann eine direktive Gesprächsführung helfen, den Klient:innen in die Handlungsfähigkeit zu führen. Unterstützend wirken dabei Erklärung von körperphysiologischen Prozessen und Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften oder der Medizin, sodass Klient:innen erkennen, warum beispielsweise entspannende Atemtechniken in Stresssituationen helfen.

Unter Mediation versteht sich das Vermittlungsverfahren in Konfliktfällen. Ich nehme dabei die Rolle des unparteiischen Dritten ein, der den Prozess leitet. Ziel einer Mediation ist die Einigung im Interesse aller Konfliktparteien, die sich anschließend zur Umsetzung verpflichten.

Ich bin für dich da bei... - persönlichen Krisen - Entscheidungsschwierigkeiten - mangelndem Selbstvertrauen oder Selbstwert - Stress- oder Überlastungsthemen - Familiären Themen - Konflikten - Veränderungen in verschiedensten Lebensbereichen - fehlender Entspannung - Mediation (egal ob Privat oder Beruflich) - Supervision - Krisenintervention - fehlender Klarheit zu Gefühlen, Lebenslagen, und und und... Da ich kein Psychotherapeut, Psychologe oder Psychiater bin, stelle ich keine Diagnosen aus und arbeite nur mit den gesunden Anteilen von Menschen. Im Zweifelsfall meldest du dich einfach telefonisch unter 0677/ 648 606 00 oder per E-Mail unter: info@karim-hegazy.at und wir können in einem kurzen Gespräch klären, ob wir gemeinsam arbeiten möchten.

Möchtest du eine Diagnose erhalten, kann ich dir diese nicht ausstellen. Hierfür sind Psychotherapeut:innen, Psycholog:innen und Psychiater:innen zuständig. Da mir Professionalität sehr wichtig ist, können wir ein Erstgespräch führen und sollte sich bei bei diesem dein Verdacht nicht vollständig klären, leite ich dich zu Expert:innen auf diesem Gebiet weiter.

Da ich kein Psychotherapeut, Psychologe oder Psychiater bin, stelle ich keine Diagnosen aus. Möchtest du an deiner Erkrankung arbeiten, bin ich leider hier der falsche Ansprechpartner. Wende dich hierzu am besten an eine:n Psychotherapeut:in, Psycholog:in oder Psychiater:in. Ich arbeite nur mit den gesunden Anteilen von Menschen.

Für Beratungen und Coachings habe ich mir einen gut sortierten und vielfältigen Werkzeugkoffer erarbeitet. Unter anderem findest du hier Werkzeuge und Übungen aus folgenden Bereichen: - Kommunikation - Systemische Aufstellungsarbeit - Stress- und Burn-Out Prävention - Meditation und Achtsamkeit - Systemisches Coaching - Konfliktlösung und Mediation - Psychosomatik - Mentaltraining - Yoga und yogische Lebensweise

Meine Beratungen und Coachings finden entweder im sicheren Rahmen in einer Praxis statt oder wenn du möchtest auch gerne in der Natur. Ich nutze Räumlichkeiten bzw. Wälder in Linz/Leonding, Vorchdorf oder Laakirchen. Solltest du einen Lieblingsplatz haben, an dem du dich so richtig wohl fühlst und wir dort in Ruhe arbeiten können, können wir auch diesen gern nutzen. Solltest du eingeschränkt mobil sein, oder weit weg wohnen, gibt es außerdem die Möglichkeit Beratungen oder Coachings online durchzuführen. Immer wieder vereinbare ich mir auch mit Klient:innen eine Kombination aus Online und Offline Coachings.

Ja. Auch Online-Coachings und Beratungen sind möglich. Ich arbeite mit Klient:innen auch auf beiden Ebenen. Das heißt wir können auch eine Kombination zwischen Online und Offline gestalten. Alles was wir hierfür machen brauchen, ist darüber zu reden bzw. es auszumachen.

Vielen Menschen fällt es leichter, wenn wir ein Gespräch im Gehen führen, da durch die Bewegung Worte oder Gefühle leichter Ausdruck finden. Abgesehen von den gesundheitlichen Vorteilen, die ein Spaziergang im Wald mit sich bringt, können wir die Natur auch als Quelle der Inspiration nutzen. In meinen Coachings ist die Natur eine Art Partnerin, die mich beispielsweise in der Aufstellungsarbeit unterstützt.

Ja. Ich arbeite sehr gern mit Teams zusammen. Diese Zusammenarbeit kann entweder in Form einer Mediation stattfinden, aber auch als Gruppensupervision. Sollte Einzelsupervision gewüscht sein, bin ich auch hier der richtige Ansprechpartner. Melde dich einfach telefonisch unter 0677/ 648 606 00 oder per E-Mail unter: info@karim-hegazy.at und wir können in einem kurzen Gespräch klären, ob wir gemeinsam arbeiten möchten.

Ja. Hierbei spricht man korrekterweise dann von Mediation. Ich nehme dabei die Rolle des unparteiischen Dritten ein, der den Prozess leitet. Ziel einer Mediation ist die Einigung im Interesse aller Konfliktparteien, die sich anschließend zur Umsetzung verpflichten. Je nach Konfliktlage oder Themengebiet kann es auch möglich sein, dass ich in weiterer Folge dann einmal eine Einzelberatung mit den Konfliktparteien vereinbare. Dies obliegt aber gänzlich dem Verlauf des Gesamtprozesses.

Der erste Schritt ist schon fast der Wichtigste: Nimm Kontakt mit mir auf. Dies kann entweder per E-Mail, telefonisch oder mittels der Chat-Funktion auf meiner Webseite sein. Ich weiß, das erfordert oft ein bisschen Mut. Vor allem dann, wenn man sowas noch nie gemacht hat oder nicht gern telefoniert. Aber keine Sorge, ich beiße nicht. Übrigens hab ich früher auch nicht gerne telefoniert. Ich werde mich dann telefonisch mit dir abstimmen und du erklärst kurz, warum du dich bei mir meldest und worum es geht. Ich werde dir dann ein paar Fragen stellen und den Rahmen grob erklären und anschließend suchen wir uns ein Datum, Uhrzeit und die Örtlichkeit und das wars auch schon.

Ja. Alle deine Themen, Ängste oder Anliegen sind bei mir sicher aufbewahrt und ich behandle sie vertraulich und gehen niemanden sonst etwas an.

Je nach Themengebiet habe ich Übungen oder Tools für die es sinnvoll ist, diese zu dokumentieren. Hierzu habe ich Vorlagen, die ich dann gern an dich weitergebe. Du kannst in meinen Coachings und Beratungen auch sehr gern mitschreiben oder Fotos machen, die dir helfen, das Maximum aus dem Prozess mitzunehmen.

Ich unterliege dem reglementierten Gewerbe der Lebens- und Sozialberatung und die Otelo eGen ist in der Wirtschaftskammer gelistet. Zusätzlich hat die Otelo eGen das Gewerbe für Unternehmensberatung. Daher darf ich rechtlich in diesen Bereichen tätig sein.

Yoga ist, nicht nur wie in der breiten Gesellschaft verankert, ein körperliche Fitnessmöglichkeit. Vielmehr wird im traditionellen Yoga ein Lebensstil vermittelt. Ein Lebensstil der sich mit den Aspekten Körper, Ernährung, Philosophie, Gesellschaft und Spiritualität beschäftigt. Die Ursprünge des Yoga liegen bereits 3.500 Jahre zurück. Entwickelt hat sich dieser Lebensstil übrigens in Rishikesh in Indien - dort wo ich meine Yogalehrer-Ausbildung absolviert habe.

Nein. Meine Kurse sind grundsätzlich so aufgebaut, dass jede:r mitmachen kann. Ich leite in meinen Kursen stets verschiedene Ausführungsstufen an, sodass für alle was dabei ist.

Rechtzeitig informiere ich hier auf meiner Webseite oder auf Instagram unter _karmakarim_. Für Yogakurse von Sunset Yoga, das ich mit meiner guten Freundin Lisa Eisner gegründet habe hier: www.facebook.com/sunsetyogalinz. Für Yogakurse in der Villa Rosental, Laakirchen: https://www.instituthuemer.at/kurse

Achtsamkeitsyoga hat sich aus dem Hatha-Yoga heraus entwickelt. Es kombiniert das Mindful Movement, welches seinen Ursprung im MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) hat mit Hatha-Yoga. Ziel ist es, durch achtsames Bewegung und die Beobachtung des Körpers eine tiefere Verbindung herzustellen und den Körper als Wahrnehmungsinstrument zu schulen. Bewegungen kombiniert mit Meditation und Entspannungstechniken fördern die Entspannung und erzeugen eine Stabilität für das eigene Leben.

Mit etwa 15 Jahren habe ich meine ersten Schritte in Richtung Entspannungstechniken und Meditation begonnen. Damals wurde mir mein persönlicher Stress und die Belastung durch den Alltag das erste Mal richtig bewusst und ich habe begonnen, mich mit Literatur zu diesen Themenbereichen zu befassen. Mal mehr mal weniger wurde Meditation zu meinem Begleiter und mittlerweile sind das doch einige Jahre Meditationserfahrung.

Oft werden Meditation und Fantasiereisen synonym verwendet. Während wir bei der Meditation meist vom bewussten "Nichts-tun" sprechen und dabei Gedanken ziehen lassen, handelt es sich bei Fantasiereisen oft um Imaginationsübungen. Ich leite zum Beispiel Situationen oder Orte an, die dann in der Fantasie verändert, oder detailreich ausgemalt werden. Es werde so innere geschützte Räume geschaffen und mit diesen dann gearbeitet.

Durch meine Ausbildungen biete ich ein recht breites Workshopangebot zu Stress- und Zeitmanagement, Ressourcenplanung, Konfliktlösung, gelingender Kommunikation und Menschenrechtstrainings an. Gemeinsam mit meiner Partnerin Eva Hübler, MSc biete ich darüber hinaus Workshops zu den Themengebieten "Gehirngerechtes Arbeiten", "Growth Mindset" oder "Potenzialfokkusiertes Arbeiten". Unser Portfolio kann hier runtergeladen werden:

Meine Ausbildung zum Menschenrechtstrainer habe ich bei SOS-Menschenrechte in Linz gemacht. Ziel ist eine Bewusstseinsbildung und menschenrechtsorientierte Werte erlebbar für verschiedenste Themenbereiche rund um Menschenrechte für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Schulen, Organisationen und Unternehmen erlebbar zu machen. Schwerpunkte meiner Trainings sind unter anderem: Gleichbehandlung Diskriminierung und Rassismus Zivilcourage Vielfalt und Diversität Medien und Macht Mobbing Für nähere Auskunft oder Interesse bitte mit mir einfach per E-Mail info@karim-hegazy.at Kontakt aufnehmen.

Mein Workshopangebot richtet sich vorrangig an Unternehmen und Organisationen. Menschenrechtstrainings biete ich ebenso für Kinder und Jugendliche im Schul- oder Ausbildungskontext an.

Der Durchführungsort wird individuell vereinbart. Idealerweise haben Unternehmen und Organisationen Schulungs- oder Besprechungsräumlichkeiten oder eine Auswahl an buchbaren Seminarhäusern. Auch wir von der Otelo eGen haben buchbare Räumlichkeiten im Repertoire. Für Schulen und Ausbildungseinrichtungen komme ich in der Regel direkt an die Schule oder an den Ausbildungsort.

Die Otelo Genossenschaft wurde Anfang 2014 als erste Erwerbsgenossenschaft Österreichs gegründet. Zur Zeit besteht die Genossenschaft aus 15 angestellten Mitgliedern, mehreren Projektangestellten und drei Vereinen. Sie hat sich aus den offenen Technologielaboren – den Otelo Vereinen heraus entwickelt. ​ Ziel ist es, durch einen gemeinsamen Unternehmensraum Anstellung zu organisieren, damit sinnstiftende, wirtschaftlich sinnvolle Projekte umgesetzt werden können.

Ganz unkompliziert. Zeitgerecht schicke ich eine Rechnung, die dann innerhalb von 14 Tagen auf das, auf der Rechnung angegebene Konto, zu überweisen ist.